[...] muszą, czyli 57 kg, teraz planuje się dodać wagę słomkową, czyli 52 kg. Jako że sport ten cały czas się rozwija, a my wchodzimy na co raz szerszy rynek, do takich zakątków jak Ameryka Łacińska czy Azja, planujemy w końcu zdecydować się na tą kategorię wagową. To będzie wielka szansa dla zawodników na całym świecie. Nie wiem, jak szybko to [...]
Albo tak jak Słodkiewicz kazał, tzn w rozmowie nie wnikajac juz co kto wbija zeby nie bylo ze zaraz kazdy zacznie gadac co i jak. Jego opis diety był krotki: 1-5 posiłkow dziennie kazdy 50 gr białka, z 10 tłuszczy i ww wiadomo na 0 tak przez pierwsze 13 dni, w 14 dniu cheat meal (kebab, pizza)- nie słodycze ! I potem taka dieta jw i cheat meal [...]
[...] na klatkę dołożyłem 10-15kg. Pompa po treningu normalna, dłużej też się nie utrzymuje. Sylwetka może nieco nabrała wyrazu, ale obwodowo szału nie ma. Jeżeli chodzi o wagę to jak 83-85 było, tak i jest. Liczyłem, że troszkę mocniej ruszę z centymetrami, ale nie zmienia to faktu, że progres siłowy tak mnie zaskoczył, iż oceniam ten suplement jako [...]
GG1992 - jaką dietę gazetową? No way - generalnie "low carb" węgle w sumie do śniadania i niewielkie ilości w ciągu dnia. Bardziej skupiam się na systematycznym dostarczaniu białka no i dużo się ruszam, praktycznie w wolnym czasie coś tworzę. Zwiększam też znacznie długość treningu - oczywiście mając na uwadze intensywność. Widzę sam po [...]
[...] Wystarczyłoby z 3-4 dni bez węgli i soli i jest ,ale niestety krata i tak by nie wyszła ;( Wiem to bo był czas, że wagę gubiłem na warzywach nawet do 101kg,siła spadała o jakieś 30%. Tylko co z tego, jak człowiek mizernie wyglądał i łachy na nim wisiały jak na wieszaku. Mi przy redukcji lecą mięśnie razem z odrobina tłuszczu i wyłażą kości,nie [...]
Oj, to o atrakcyjności brzmi jak temat do przepracowania na terapii :( Jeśli miałaś w przeszłości jakieś nieprzyjemne doświadczenia, przez które boisz się mężczyzn, warto porozmawiać o tym ze specjalistą. Ale oczywiście generalnie jeśli masz prawidłową wagę i jesteś z niej zadowolona to przecież nikt nie mówi, że na siłowni koniecznie trzeba [...]
[...] W każdym bądź razie treningów nie zaniedbuje tylko ciężko o 6 posiłków dziennie, zazwyczaj 5 daje rade. Przestapowolutku, wszystko przed Tobą ja do 80kg dobiłem dopiero jak miałem chyba 24 lata i miałem za sobą 8 lat treningów Więc wszystko przed Tobą, cierpliwości... sebik tak jak pisałem już kilka razy planuje zwiększyć wagę startową do [...]
[...] bardziej Polityczne rzeczy. Pisałem kiedyś z Nim. Myślałem, żeby zacząć robić napisy Pl do jego lepszych filmików, ale czasu nie mam za bardzo. Trenujesz dalej ? widzisz jakieś zmiany w sylwetce ? Poprawiło się samopoczucie, koncentracja, stałem się mniej nerwowy i pewniejszy siebie, mam znacznie więcej energii i chęci do życia. Poprawił się [...]
ja to patrzę głównie na wagę i lustro, ale nie mam tyle do zrzutu ;-) u Ciebie jedno i drugie powinno lecieć bez problemu, a przynajmniej jak waga nie leci to z pasa powinno ;-) nie celuj w konkretne spadki bo to nie idzie liniowo, byle do przodu To przy jakich wartościach zacząć się zastanawiać na obcięciem kcal? Cały czas się boję, że te 3k kcal [...]
[...] wiekszych komplikacji, trwala tydzien. Badania krwi nawet nie drgnely. A i jeszcze slow pare o plecach, mialem zasyfione kompletnie, teraz sa czyste :) Podczas kuracji co jakis czas wyskakiwala na nich taka wielka, bolaca krosta, ale zdarzalo sie to rzadko i znikalo po paru dniach :) Niestety, na ledzwiach i na przedramionach zostala masa [...]
[...] tylko slady po starych. Od czasu do czasu cos tam malego sie pokazalo. Ostatni tydzien zmnieszylem dawke do polowy i dopadlo mnie przeziebienie. Akurat skonczylem kuracje jak mi przeszlo przeziebienie czyli w miniony czwartek. Teraz pop paru dniach mam lekka kaszke na twarzy i troche zaostrzona skore twarzy. Co do plecow to mi co troche cos [...]
[...] ze skutkow ubocznych wiekszych niz byly na 20mg nie ma, procz intensywniejszego wysychania ust, i lekko skory i syf mi wczoraj wyskoczyl hyhy. ale mial prawo tylko nie wiem jak z ta waga, jak zaczynalem izotek to wazylem 80kg teraz 71kg jak bede konczyl to pewnie sporo wiecej, i ktora wage uznawac? Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-10-08 [...]
witam :-) odnosnie gramatury awokado, wiadomo ze liczymy caly owoc z pestka itd, ale jak potrzebuje z np 230 g owocu 50 g to jak chyba jak odkroje kawalek, ktory ma taka wage to nie bedzie miarodajne?
mozliwe Ale dla usprawiedliwienia powiem , ze trenuje jak pussy bo taki trening na mnie dziala Plecy to jedna z tych grup miesniowych ktore najbardziej poprawilem od tamtego roku. Musze rowniez napisac , ze przerwalem przygotowania bo pod koniec juz wszystko szlo troche w zla strone. Przytylem 2 kg w ostatnich 2 tyg zamiast zmniejszyc wage [...]
awax profil aktualny ?(bo cos duzo w pasie jak na tą wage i wzrost) jaki wiek ? u mnie teraz chlopaki na 500 omo to i z pasa gubią jak przykladają sie do miski tak że kwetia podejscia .
ale nie wiem dlaczego każdy tak patrzy na tą wagę w stosunku do innych. Chodzisz na siłownię żeby polepszyć swój wygląd. Jakbyś sobie w necie pooglądał jak wygląda tkanka tłuszczowa i ile waży a ile waży mięsień i jak wygląda objętościowo to by Ci się trochę oczy otwarły na tą wagę. A mianowicie że kilogram kilogramowi nie równy ;) Tak jak już [...]
na sylwester planuje nic nie jeść tylko pićW sumie nie wiem jak vódka może mieć tyle kcal jak pełno moich sąsiadów pijaków jest tak chudych, że o matko...pewnie dla tego, że nic innego nie jedząa na nowy rok trochę się dietka zmieniła ale to poprawialeś w odżywianiu i tu podana jest cyferki noworoczne: waga 77,1 Pas 94cm Udo 58 Bic 34 [...]